Neste vídeo eu falo um pouco um problema de fortes dores nas costas que literalmente tiraram o meu sono:
1) Marque uma consulta com um ortopedista;
2) Peça encaminhamento para uma ressonância magnética;
3) Fisioterapia para correção natural da postura e da sua coluna;
- Pratique diariamente alguma atividade física.
- Faça alongamentos com instrução de profissional.
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